Yoga Pemulihan

Sertai, Cassaundra, dalam sesi penyembuhan dan santai ini - rasa dipedulikan dan disokong.

Yoga pemulihan diamalkan pada kadar yang perlahan, memfokuskan pada pegangan lama, kesunyian, dan pernafasan dalam, regangan, dan kelonggaran mendalam minda dan badan; menekankan penjagaan kesihatan dan aspek meditasi yoga—penyatuan badan dan minda, kerana ia menenangkan sistem saraf dan boleh meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda.

Sesuai untuk pemula dan pengamal semua peringkat, dan terutamanya bagi mereka yang mempunyai keterbatasan fizikal atau pulih daripada kecederaan/penyakit, kerana yoga pemulihan adalah amalan yang menenangkan, sangat lembut pada badan anda, sambil anda memegang pose untuk tempoh yang lebih perlahan, dan peserta boleh menggunakan prop seperti blok yoga, selimut, guling dan bantal.

Semua kelas LiL direkodkan jadi jangan risau jika anda terlepas kelas langsung, hanya daftar mengikut keselesaan anda dan tonton kelas atas permintaan seberapa banyak yang anda mahu.

*Tidak semua senaman sesuai untuk semua orang dan ini atau mana-mana program senaman lain boleh mengakibatkan kecederaan. Sentiasa berunding dengan Doktor/Pengamal Perubatan anda sebelum memulakan sebarang program senaman, terutamanya jika anda mempunyai sebarang keadaan kronik atau berulang.

**Kandungan dalam siri ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan. Sentiasa dapatkan nasihat doktor anda atau pembekal kesihatan bertauliah lain dengan sebarang soalan yang mungkin anda ada tentang keadaan perubatan.